一定要从心态上改变自己，才能戒掉网瘾。戒掉某个行为最好的方式一定是新行为代替旧行为，你要去寻找你的兴趣爱好。你喜欢打篮球？你喜欢学习吗？你喜欢旅游吗？你喜欢去KTV唱歌吗？你喜欢健身吗？

正确认识虚拟世界和现实世界。

一个领域真正的专家是不可能会去碰游戏。寻找你生活中新事物，世界不只是只有游戏这个事物，还有很多好玩乐趣的事物。

如果RMB充多了舍不得离开游戏，哪就把号卖了。再问自己一个问题：如果这是个坑，我为什么还要继续入坑？为什么不停止入坑？放弃是为了更好的拥有。

下几个视频软件，看视频来分散注意力，比如抖音，皮皮虾，或者听书软件，只有分散自己的注意力，慢慢的摆脱对游戏的依赖和沉迷

玩手机游戏其实就是无聊了。找点事情做，让自己别闲下来就不想玩游戏了。我也玩游戏不过现在要的很少了。学着转转魔方，找人打打球，刷刷头条，有时候也挺有意思的。

认证阶段麻烦点点赞

观察多数有网瘾的青少年，父母只为孩子提供了充裕的物质生活，却忽视了他们的精神需求，比如成就感、良好的人际关系、被他人关注的需要等等。精神需要的不满足，会使孩子用网络和游戏来逃避现实、寻求虚拟世界的精神安慰。精神需求得不到满足的孩子更容易迷恋网络，因此父母要多关爱陪伴孩子，让孩子的精神需要从父母这里得到满足，孩子就不会再过于迷恋于虚拟网络游戏世界。

有些家长看到孩子想玩手机，就会严厉拒绝孩子不让他玩。更有甚者，还会没收手机，摔坏手机。当时可能有效果，孩子会马上停止玩手机，但是他的内心是抗拒的，在你不注意的时候，又会偷偷摸摸的开始玩，你是防不胜防的！小孩玩手机游戏上瘾怎么办？要要疏不要堵，我们可以给孩子玩手机制定规则，在遵守规矩的前提下并不反对孩子适当上网玩游戏，比如每天限制孩子上网两个小时，孩子完成作业后才能玩，晚上不能熬夜玩手机等等， 一旦孩子玩手机游戏上瘾了，那也不要太急，渐渐帮孩子戒掉。小孩玩手机游戏上瘾怎样办？爸妈能够转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步谈天；平时在空闲的时分，多带孩子做一些户外活动，通过户外运动让孩子了解到日子还是有许多层面的，自己的日子不必局限于网络；让孩子在现实日子中多交朋友，培育孩子其他爱好等， 家长在思考如何帮助自己的孩子戒除网瘾的时候，不妨可以留意一下孩子周围的同学和朋友都是怎么样子的。学生网瘾的一大特点就是成伙的，很多学生都是因为同学和朋友才开始上网的。还有一点就是，网瘾孩子之间的相互影响，相互打掩护，相互交流，都给孩子戒网瘾带来一定的难处。家长在必要的时候可以进行适当的干预和教育，正确地引导孩子交友。冰冻三尺非一日之寒，学生网瘾本来就是一个比较麻烦的事情，没有立马见效的戒网瘾方法。帮助孩子戒除网瘾，也不能着急，要分阶段慢慢来。按照孩子的网瘾情况，设定目标，逐渐减少孩子的上网时间，最终达到孩子可以控制上网时间的目标。在这期间，父母一定要积极同孩子沟通，和孩子共同面对，为孩子提供一切力所能及的帮助。当孩子的网瘾情况非常严重，父母和孩子已经无法沟通，也无法管教的时候。这时候，让孩子接受专业的心理老师和行为纠正老师，来帮助孩子化解对网络的依恋心理，纠正孩子的上网行为习惯，是一个很明智的选择。网瘾是可以戒除，只是需要科学的方法和一定的时间，让专业的人士来帮助我们，往往可以事半功倍，快速帮助孩子摆脱网瘾。

这个问题我简单的回答一下自己的看法！

手游分很多种！

1 角色升级类型的

这种手游比较占用自己的时间，因为一天不玩，或者一晚上不玩，可能就跟别人拉开距离了，所以逼着玩家每天跟上班一样，不停的玩。这种不建议玩！

2 棋牌类型的

这种就比较友好了，随自己时间，想要玩了就玩会，这个不存在跟别人拉开距离的问题，可以适当的玩一下。

3 竞技类型的

这种手游也是休闲类型的，随自己时间想玩就玩，不玩也跟别人没什么差别！

想要彻底戒掉手游我感觉不太可能，只能尽量的控制自己，不要玩那种一天不玩就有差距的游戏！玩点休闲竞技类的还是可以的！

记住我们玩游戏是为了放松自己，娱乐而已！而不是被游戏玩！

个人见解，不足之处敬请谅解！