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为什么起跑不能过早抬头?(为什么起跑不能过早抬头的原因)

发布时间：2026-03-18 17:41:41来源：作者：老杨

为什么起跑不能过早抬头?

一,为什么起跑不能过早抬头?

起跑记得 ，不要抬头太早，要把速度加上去 抬头挺身的话速度就下来了。因为起跑都是蹲踞式 ，也就是你看到的跪着~！ 由蹲姿到跑步的姿势是需要一个过渡的因为起跑的时候不能立刻直， 那样双腿的力量由向后用力转变为向上用力！还有楼主不是低头 而是身体前倾！ 身体过早抬起会影响起跑的速度！

二,为什么起跑不能过早抬头看手机

因为起跑过早的抬头会导致身体的重心过早的抬起心。因为短跑包括起跑，起跑后加速跑，途中跑和终点撞线。其中起跑后的加速跑的特点是1.上体逐渐抬起，2步频逐渐加快，3步幅逐渐加大。

起跑后的低重心主要是为了强迫自己快速的向前跑，否则的话就趴在地上了。所以在起跑后不要过早的抬头。


总结：以上内容就是195折扣手游提供的为什么起跑不能过早抬头?(为什么起跑不能过早抬头的原因)详细介绍，大家可以参考一下。

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